Diario para la Ansiedad y Estrés Playa
$9.00
Formato impreso:
Disponible en Amazon
Descripción
Un espacio terapéutico para recuperar la calma, ordenar tus pensamientos y reconectar con la serenidad interior
🏝️Diseño de Playa Neutro: estético, neutral y versátil, perfecto para ambos géneros o para quienes prefieren un estilo más sobrio y relajante.
El Diario de Manejo de Ansiedad y Estrés ha sido diseñado para ayudarte a identificar las causas de tu ansiedad, comprender tus emociones y aplicar herramientas efectivas que te permitan sentirte en equilibrio nuevamente.
📘 ¿Qué contiene este diario?
✔️ Una autoevaluación inicial para que determines tu nivel actual de ansiedad y estrés
✔️ Técnicas y consejos prácticos para regular el sistema nervioso y reducir el estrés cotidiano
✔️ Frases inspiradoras relacionadas con la calma, el autocuidado y el manejo emocional
✔️ Sección principal con ejercicios de reflexión profunda, compuesta por preguntas diseñadas para ayudarte a explorar tus emociones, identificar detonantes y transformar tus pensamientos
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